11月是全国糖尿病月
2022年11月16日
11月是全国糖尿病月, 朴茨茅斯卫生部希望与全国各地的社区联合起来，引起人们对日益严重的糖尿病问题的关注.
国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)指出，糖尿病是一种当你的血糖升高时发生的疾病, 也作blood sugar, 太高了. It affects about 37 million Americans; that's about 1 in every 10 people, including adults and youth. 糖尿病会损害眼睛、肾脏、神经和心脏，并与某些类型的癌症有关. 五分之一的人不知道自己患有糖尿病.
糖尿病有两种常见类型:
- 类型1: 身体不能产生足够的胰岛素
- 可以在 任何年龄
- 没有已知的预防方法
- 1型糖尿病 约占5-10% 在所有确诊的糖尿病病例中
- 2014年和2015年，每年只有超过1.8万名青少年被确诊
- 类型2: 身体不能正常使用胰岛素
- 可以在 任何年龄
- 大多数情况下 是可以预防的
- 在成年人中. 2型糖尿病占 大约90 - 95% 在所有确诊的糖尿病病例中
- 2014年和2015年，每年有近6000名青少年被确诊
根据疾病预防控制中心的数据， 超过9600万美国成年人——超过三分之一——患有前驱糖尿病. 超过80%的糖尿病前期患者不知道自己患有糖尿病. 与前驱糖尿病, 你的血糖水平高于正常水平, 但不足以被诊断为2型糖尿病. 前驱糖尿病会增加患2型糖尿病、心脏病和中风的风险.
2型糖尿病的危险因素 包括:
- 超重
- 有家族病史
- 缺乏运动
- 45岁或以上
健康饮食和多运动可以 将患2型糖尿病的风险降低一半. 好消息是，前驱糖尿病是可以逆转的. 取 1分钟糖尿病前期风险测试 找到更多运动的建议，吃得更健康，找到一个 国家糖尿病预防计划 你附近.
今年的主题 “糖尿病管理需要一个团队这提醒我们，糖尿病患者与医疗团队合作，获得改善健康所需的护理是很重要的. NIDDK提供了帮助管理糖尿病和建立健康护理团队的建议:
- 尽早控制糖尿病
- 建立你的卫生保健团队:除了初级保健提供者, 你的健康护理团队可能包括一名营养学家和一名认证的糖尿病教育者. 在约会时做笔记，并要求对方对你的访问进行总结
- 从小的改变开始，养成健康的习惯
- 让健康饮食和体育锻炼成为你日常生活的一部分
额外的资源:
管理糖尿病: 国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所
糖尿病。: 美国疾病控制与预防中心
团队使用的工具 -糖尿病预防工具包:美国医学协会
